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안과 명의가 인정하는 눈 건강 솔루션
#건강
#눈
#안과
#눈건강
#눈건강솔루션
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35p
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건강.운동
백년건강
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온종일 컴퓨터 화면을 들여다보고, 스마트폰을 손을 놓지 못하는 현대인들은 눈을 혹사당하고 있습니다. 20대, 30대 젊은 노안 환자가 급증하고 있습니다. 이 전자책은 안과 명의가 인정하는 눈건강 솔루션입니다. 눈 건강을 위한 기본 정보와 눈을 보호하기 위한 노하우들이 제시되어 있습니다. 이 전자책을 통해 건강하고 활력있는 눈을 만들어 가시기 바랍니다.
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목차
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소개
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들어가는 말
1장 정기적인 안과 검진 왜 중요한가?
2장 적절한 조명 아래에서 읽기가 왜 중요한가?
3장 스크린 타임관리: 디지털 시대의 눈 건강 지키기
4장 자외선 차단: 눈 건강을 위한 필수 조치
5장 영양소 섭취: 눈 건강을 위한 균형 잡힌 식단의 중요성
6장 충분한 수분 섭취: 눈 건강을 위한 기본적이지만 중요한 습관
7장 눈 보호 장비 사용: 안전을 위한 첫 번째 단계
8장 흡연 금지: 눈 건강을 위한 결정적 조치
9장 적절한 습도 유지: 눈 건강과 쾌적한 생활 환경을 위한 필수 조건
10장 휴식 취하기: 눈 건강을 위한 필수 요소
나가는 말
판권 페이지
온종일 컴퓨터 화면을 들여다보고, 스마트폰을 손을 놓지 못하는 현대인들은
눈을 혹사당하고 있습니다.
20대, 30대 젊은 노안 환자가 급증하고 있습니다.
이 전자책은 안과 명의가 인정하는 눈건강 솔루션입니다.
눈 건강을 위한 기본 정보와 눈을 보호하기 위한 노하우들이 제시되어 있습니다.
이 전자책을 통해 건강하고 활력있는 눈을 만들어 가시기 바랍니다.
백년교육센터 원장으로 있는 이충국입니다.
백년건강을 주제로 블로그, 유튜브를 활용하여 좋은 정보들을 제공하고 있습니다.
특별히 중장년층을 대상으로 각종 암이나 질병으로 고생하고 있는 이들에게
의사들의 노하우를 바탕으로 좋은 정보를 제공하고 있습니다.
백세까지 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 좋은 노하우들을
전자책을 통해 제시하고자 합니다.
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